五一小长假怎么过？

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永泰传媒祝所有劳动者五一节快乐

 

 

2018年的五一小长假

就要来临了

不知道你是打算怎么过？

据说大家是这样想的

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第一种过法

　　挤过！

　　上班族和学生党终于迎来五一小长假，那些年熬过的夜、看吐的书现在统统都要释放掉！然而，说好的来一次说走就走的旅行，却演变成一场说堵就堵的人山人海！堵在车里，堵在心里，堵在深深的脑海里…365种堵法，3天不重样！

　　

　　第二种过法

　　睡过！

如果你选择不出门

那么小编认为你的生活应该是这样的

↓ ↓ ↓

玩玩游戏追追剧…到点就去睡一睡(-﹃-)~zZ

我被床封印动不了了！

要仲基欧巴亲亲才能起来ლ(°◕‵ƹ′◕ლ)

懒癌晚期…躺床三日思考人生

饿不死全靠一张嘴

朋友圈美景三日游

看看一年一度的朋友圈摄影大赛：

晒恩爱，晒方向盘，

晒美食，晒小视频，

冷冷的狗粮往我嘴里胡乱地塞…

心里一万滴悔恨的泪水

我咋这么懒呢？

好后悔没有出去玩啊…

　　第三种过法

　　略过！

加班狗的小长假还是被工作捆绑得紧紧的

你说五一怎么过？

直接略过…

天哪

生无可恋

加班狗的福利不是你能想象…

老板！我也要求加班！！

当然

还有一种过法

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但是也别忘了

在一个月后

我们又将迎来那渴望的假期！！！！

　　端午节

在下一个假期来之前

也该收收心咯

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　　给您健康的调整参考

　　【给自己适应的时间】

　　理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。

　　【生活作息提前调整】

　　五一期间，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，听些轻音乐，晚上早睡。

　　【不宜安排高强度工作】

　　很多小伙伴一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到一个缓冲调整的时期。

　　【运动调整精神状态】

　　假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

　　【饮食调整身体状态】

　　收假可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

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